オフィスエム会員のみなさまこんにちは
いよいよ秋も深まり、今年も残り1か月半となりました。2024年に達成しようと考えていたこと中で、やり残したことや思い残すことはありませんか？
11月の和名は「霜月（しもつき）」で、霜が降り始める冬の始まりを意味すると言われています。その他にも、10月の「神無月」に出雲大社に行っていた神様が、それぞれの神社に帰って来る「神帰月（かみかえりづき）」、冬本番を前にした「雪待月（ゆきまちづき）」といった呼び方もあるそうです。
今年は、夏が長く感じられましたが、そろそろ冬支度の時期ですね。体調を整えつつ、慌ただしい師走に備えましょう。
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1. 目標設定の科学：フリーランスにもメリットのある目標設定のメソッドとは
2. メンバーへのお知らせ
(1) “新しくなった”オフィスエムサイト 便利リンク
(2) オフィスエムのSNSアカウント
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┃ 1. 目標設定の科学：フリーランスにもメリットのある目標設定のメソッドとは
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フリーランスとして活動していく上で、明確な目標を設定することは非常に重要です。目標がないと、仕事とプライベートの優先順位がつけにくくなり、効率の悪化を招きかねません。また、達成感も得られないため、モチベーションも低下しがちです。
企業ではさまざまな目標設定方法を活用して業務の効率化を図っています。ここでは、フリーランスが活用できそうなメソッドをいくつか紹介します。
●SMART目標
SMART目標とは、Specific（具体的）、Measurable（測定可能）、Achievable（達成可能）、Relevant（関連性）、Time-bound（期限）の5つの要素で構成されます。
・年収を30％増やしたい（具体的な目標）
・毎月の収入を○万円増やす（測定可能）
・収入増が見込める→30％増を現実的な数字として設定（達成可能）
・必要な資格やスキルを取得し、新しいクライアントを開拓する（関連性）
・1年後に年収30％アップを実現する（期限）
具体的かつ現実的な目標を設定することで、達成に向けた具体的な道筋を描く方法です。フリーランスにとって、「案件の依頼から納品まで」といった短期的なプロジェクトやタスク管理にも適しています。
●HARD目標
HARD目標は、Heartfelt（心からの）、Animated（鮮明な）、Required（必要不可欠な）、Difficult（困難な）という要素を持ちます。
SMART目標よりも、感情や熱意を重視して目標に取り組むイメージです。
・「この分野で活躍したい！」という熱意を持つ（心からの）
・そこで活躍している自分を具体的にイメージする（鮮明な）
・そのために必要な資格取得やスキルアップを目指す（必要不可欠な）
・その過程でぶつかる困難を予想し、対処方法を考えておく（困難な）
困難でも達成可能な目標に情熱を持って取り組むことで、自己成長を促すことができます。チャレンジ精神旺盛なフリーランスに向いているメソッドです。
●大谷翔平選手も実践していた「マンダラチャート」
1年ほど前、メジャーリーガーの大谷翔平選手が活用していた目標達成シートが話題になりました。これは9×9の合計81個の正方形のマスを使って目標を整理するもので、仏教などで言う曼荼羅に似ていることから、「マンダラチャート」とも呼ばれています。
まず、中心のマスに最終的な目標を記入し、次にその達成のために必要と思われる小さな目標を、周囲の8つのマスに書いていきます。さらにその小さな目標を達成するための具体的なステップを、周囲のマスに記入していくのです。
参考：大谷翔平選手の手書きの目標達成シート
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2013/02/02/gazo/G20130202005109500.html
こうすることで目標達成までの道筋が可視化され、思考の整理や具体的な計画に繋がります。
目標を設定すると、無意識のうちにそのゴールへ向けた行動を取るようになります。また、目標達成が近づくと、人はさらに努力するようになります。
大切なのは、その目標を視覚化することです。最近は目標達成をサポートするアプリもありますが、実際に手を使って書き出してみるのもおすすめです。
紙とペンがあれば誰にでもできるメソッドなので、秋の夜長に取り組んでみてはいかがでしょうか。
参考：マンダラチャートで目標達成のアイデア出し
https://x.com/remolabo/status/1731796258719961567
参考：マンダラチャートで目標達成！作り方とビジネス事例・ケーススタディも紹介
https://www.sejuku.net/biz/column/hr/8971/
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